PILATES – YOGA

FIT PILATES
FIT PILATES

LE PILATE

Pratique guidée par des techniques douces du corps & de l’esprit reconnues par ses multilples bienfaits.

Inspirés de la danse – yoga -gym douce – pleine conscience. Fluidité des mouvements avec précisément basés sur le contrôle du mouvement et la respiration spécifiques. Parfois accompagné d’accessoires tel que le gros ballon – élastique – balle …. Soulage, libère et rééquilibre la posture – la mobilité et le renforcement des muscles posturaux & profonds – articulaire – du tissu facial. Améliore la flexibilité, l’élasticité et l’hydratation des tissus. Massage des organes internes – Tonicité de la sangle abdominale et du périnée. Affine la silhouette… Le pilate est subtile et intelligent !

MY YOGA THERAPY

YOGA KUNDALINI :

Pratique dynamique et adaptée associée aux mantras et mundras. Multiples bienfaits corps-esprit. Améliore les tensions musculaires & nerveuses – Stress – Le lâcher-prise -Mémoire – courbature – Poids – immunité.

YIN YOGA

Pratique de yoga dans le lâcher-prise et de pleine conscience avec mantra et sophrologie pour laisser place à l’ouverture et l’accueil des énergies bienfaisantes.

Le fit pilates – le yoga kundalini et le yin yoga sont accessibles aux jeunes et adultes

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